Magazine

CULTURE

Créative ou méditative ?

med-371571c97b658aeaa1c864f2b639e7b9a947389a.jpeg
©iStock

med-3213ffe9b53c0e18f67f48e0cbc8e543cb577cd7.jpeg
©iStock

Il fut un temps où les coloriages servaient exclusivement à occuper les enfants au restaurant ou en voyage. Désormais, les carnets de dessins pour adultes envahissent les rayons des librairies et caracolent en tête des ventes. Proposés comme des ouvrages antistress, avec leurs motifs floraux, animaliers, abstraits, ou leurs mandalas et autres symboles zen, ils promettent de chasser les tensions quotidiennes et les problèmes en laissant divaguer nos pensées.

Même son de cloche du côté des carnets de méditation. On ne compte plus en effet les cahiers pratiques qui nous permettent de prendre du temps pour soi, de se calmer, de renouer avec notre for intérieur et d'apprendre à maîtriser nos émotions. Alors, coup de crayon ou exercices de concentration, il est temps de choisir votre camp !

med-737346bec295817949073af83b639527d63474e7.jpeg

Journal intime

Libérez votre créativité et partez à la découverte de vous-même grâce à ce journal intime qui, à chaque page, propose un espace interactif que vous pourrez personnaliser selon vos envies. Coloriages, petits mots ou encore collages, vous pourrez figer sur papier tous les instants précieux et les petits moments qui contribuent à votre bien-être.

Cher journal, mon carnet d'expression créative, Bruno Garel et Marie Bretin, éditions Solar, 12,90 €.

med-a9bd07dce3264c2e271c8fc2c7afa391315624a8.jpeg

Optimiser sa colère

Parce que la vie est tout sauf un long fleuve tranquille, il arrive que les émotions négatives nous submergent et nous dépassent. Pour maîtriser sa colère et en faire une force, cet ouvrage propose des quiz, des dessins et des tests pour apprendre à se servir de son énergie sans pour autant sombrer dans la violence. Un cahier d'exercices idéal pour chasser les contrariétés du quotidien.

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif, Yves-Alexandre Thalmann, éditions Jouvence, 6,90 €.

med-7260eef34e6aab4668209b9aebdda02731c86157.jpeg

Initiation à la méditation

Issue de la tradition bouddhiste, la méditation permet de ne pas fuir les difficultés mais au contraire de les affronter en prenant pleine conscience de son corps et de ses émotions, qu'il s'agisse d'une joie, d'une colère, d'une jalousie ou d'une tristesse. Dans ce guide pratique, Fabrice Midal vous invite à partir à la découverte des préceptes de Bouddha pour être en harmonie avec vous-même.

Transformez votre vie grâce au Bouddha, éditions Leduc.S, 24,90 €.

med-5a8526f11c6c9b92ed28ff35ba57830cba9f63c9.jpeg

Sérénité et spiritualité

Signifiant « cercle » en sanskrit, le mandala est un symbole qui représente le cycle de la vie. Création unique et éphémère, il invite à la sérénité et à la méditation. Si vous aimez le grand air, optez pour ce carnet de 80 mandalas à réaliser avec les éléments que la nature nous offre, en harmonie avec l'environnement et les saisons.

Envie de mandalas nature, Marc Pouyet et Maïté Milliéroux, éditions Plume de carotte, 19 €.

med-634d49397e615ddf445e3d57bc670100548e9ec6.jpeg

L'esprit vagabond

Mêlez la créativité et la concentration avec ce carnet de 100 coloriages antistress. En s'inspirant de l'art-thérapie, ces dessins vous projettent instantanément dans d'autres contrées : la Russie, l'Orient des Mille et Une Nuits ou encore les villages des contes de Grimm. Un ouvrage pour se détendre et voyager à la fois.

Art-thérapie Calme : 100 coloriages anti-stress, ouvrage collectif, éditions Hachette pratique, 9,95 €.

med-ed31771802c8d83d248bb4afe8bad10196bb5617.jpeg
©iStock
med-5d1da02e6620b38e1c6a9376e3f7aba409e5b31b.jpeg
©iStock
M.K.
Article vu 155 fois

Derniers articles

  • Culture, Samedi 9 Septembre 2017

    « Paroles de patients » : témoigner sur la maladie

    med-c953afa36fbe54515778446e43c2324934c7996f.jpeg
    Parce que libérer la parole est une étape essentielle dans la reconstruction après une maladie, « Paroles de patients » récompensera le 12 octobre prochain les écrivains qui ont couché leur souffrance sur le papier.

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 31 Août 2017

    5 BD pour buller au bord de l'eau

    Manga, humour, histoire, fantaisie… Le rayon bandes dessinées ne tarit pas de nouveautés. Lesquelles allez-vous choisir pour enchanter votre été ? Nous avons sélectionné pour vous le meilleur des dernières sorties…

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 31 Août 2017

    6 lectures pour rentrer en beauté

    Tous les ans, à partir du 15 août, les nouveautés de la rentrée littéraire commencent à déferler en librairie, pour le plus grand plaisir des croqueurs de mots. Nous vous proposons notre sélection.

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 31 Août 2017

    6 romances pour fondre au soleil

    med-65e912c2ec836b8dd7ea3d88d592e378ba45a845.jpeg
    Cœurs sensibles, dégainez vos mouchoirs et sortez vos marque-pages. Nous avons sélectionné pour vous les plus belles histoires d'amour de cet été 2017. De la romance, de la passion, des scènes torrides… Ça va chauffer sur les serviettes de plage...

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 31 Août 2017

    6 romans SF qui vous laissent KO

    med-27cf4d7beb9dca8e09e208f9abe24f86e590eef4.jpeg
    On dit que les auteurs de science-fiction sont souvent de grands visionnaires. Raison de plus pour se plonger dans cette littérature foisonnante et débordante d'imagination qui, de la voie lactée aux tréfonds de la Terre, nous fait voyager bien...

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 31 Août 2017

    6 épopées pour voyager sans bouger du canapé

    Parce qu'ils nous ouvrent d'autres horizons, les livres sont parfois de vraies invitations au voyage. Pour les sédentaires de l'été, voici une sélection de six romans qui valent tous les billets d'avion…

    Lire l'article

  • Culture, Mardi 22 Août 2017

    6 romans pour ado addictifs

    med-fa855a59a9a382715d60808e10751f64caf58856.jpeg
    Pour les jeunes lecteurs passionnés de romance et d'aventures, voici la bibliothèque idéale de cette saison estivale.

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 20 Juillet 2017

    6 thrillers glaçants pour frissonner à la plage

    Les Anglo-Saxons les appellent des page-turners, ces livres qui vous tiennent en haleine d'un bout à l'autre et que rien au monde ou presque ne vous ferait lâcher. Découvrez les six petites pépites totalement addictives que nous avons décidé...

    Lire l'article

  • Culture, Mercredi 19 Juillet 2017

    Les animaux dans la guerre aux Invalides

    med-b90993a433da4e0994727dec95d76af7aac838d6.jpeg
    ©Paris - Musée de l'Armée, Dist. RMN-Grand Palais
    Présentée dans les galeries de la cour d'honneur de l'hôtel national des Invalides, la nouvelle exposition documentaire du musée de l'Armée se consacre à la place des animaux dans les guerres, et met en lumière ces compagnons qui ont, de tout...

    Lire l'article

  • Culture, Vendredi 23 Juin 2017

    La Fête de la musique - Mercredi 21 juin 2017

    med-5da319e2d52e270c17e0c5b992f299451df199c9.jpeg
    ©iStock / City Presse
    A/ André MalrauxB/ Jack LangC/ Aurélie FilippettiD/ Frédéric Mitterrand

    Lire l'article

Ces articles peuvent vous intéresser