Magazine

CULTURE

Créative ou méditative ?

med-371571c97b658aeaa1c864f2b639e7b9a947389a.jpeg
©iStock

med-3213ffe9b53c0e18f67f48e0cbc8e543cb577cd7.jpeg
©iStock

Il fut un temps où les coloriages servaient exclusivement à occuper les enfants au restaurant ou en voyage. Désormais, les carnets de dessins pour adultes envahissent les rayons des librairies et caracolent en tête des ventes. Proposés comme des ouvrages antistress, avec leurs motifs floraux, animaliers, abstraits, ou leurs mandalas et autres symboles zen, ils promettent de chasser les tensions quotidiennes et les problèmes en laissant divaguer nos pensées.

Même son de cloche du côté des carnets de méditation. On ne compte plus en effet les cahiers pratiques qui nous permettent de prendre du temps pour soi, de se calmer, de renouer avec notre for intérieur et d'apprendre à maîtriser nos émotions. Alors, coup de crayon ou exercices de concentration, il est temps de choisir votre camp !

med-737346bec295817949073af83b639527d63474e7.jpeg

Journal intime

Libérez votre créativité et partez à la découverte de vous-même grâce à ce journal intime qui, à chaque page, propose un espace interactif que vous pourrez personnaliser selon vos envies. Coloriages, petits mots ou encore collages, vous pourrez figer sur papier tous les instants précieux et les petits moments qui contribuent à votre bien-être.

Cher journal, mon carnet d'expression créative, Bruno Garel et Marie Bretin, éditions Solar, 12,90 €.

med-a9bd07dce3264c2e271c8fc2c7afa391315624a8.jpeg

Optimiser sa colère

Parce que la vie est tout sauf un long fleuve tranquille, il arrive que les émotions négatives nous submergent et nous dépassent. Pour maîtriser sa colère et en faire une force, cet ouvrage propose des quiz, des dessins et des tests pour apprendre à se servir de son énergie sans pour autant sombrer dans la violence. Un cahier d'exercices idéal pour chasser les contrariétés du quotidien.

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif, Yves-Alexandre Thalmann, éditions Jouvence, 6,90 €.

med-7260eef34e6aab4668209b9aebdda02731c86157.jpeg

Initiation à la méditation

Issue de la tradition bouddhiste, la méditation permet de ne pas fuir les difficultés mais au contraire de les affronter en prenant pleine conscience de son corps et de ses émotions, qu'il s'agisse d'une joie, d'une colère, d'une jalousie ou d'une tristesse. Dans ce guide pratique, Fabrice Midal vous invite à partir à la découverte des préceptes de Bouddha pour être en harmonie avec vous-même.

Transformez votre vie grâce au Bouddha, éditions Leduc.S, 24,90 €.

med-5a8526f11c6c9b92ed28ff35ba57830cba9f63c9.jpeg

Sérénité et spiritualité

Signifiant « cercle » en sanskrit, le mandala est un symbole qui représente le cycle de la vie. Création unique et éphémère, il invite à la sérénité et à la méditation. Si vous aimez le grand air, optez pour ce carnet de 80 mandalas à réaliser avec les éléments que la nature nous offre, en harmonie avec l'environnement et les saisons.

Envie de mandalas nature, Marc Pouyet et Maïté Milliéroux, éditions Plume de carotte, 19 €.

med-634d49397e615ddf445e3d57bc670100548e9ec6.jpeg

L'esprit vagabond

Mêlez la créativité et la concentration avec ce carnet de 100 coloriages antistress. En s'inspirant de l'art-thérapie, ces dessins vous projettent instantanément dans d'autres contrées : la Russie, l'Orient des Mille et Une Nuits ou encore les villages des contes de Grimm. Un ouvrage pour se détendre et voyager à la fois.

Art-thérapie Calme : 100 coloriages anti-stress, ouvrage collectif, éditions Hachette pratique, 9,95 €.

med-ed31771802c8d83d248bb4afe8bad10196bb5617.jpeg
©iStock
med-5d1da02e6620b38e1c6a9376e3f7aba409e5b31b.jpeg
©iStock
M.K.
Article vu 260 fois

Derniers articles

  • Culture, Dimanche 8 Janvier 2017

    Confessions d'un rugbyman

    med-8ffea64eb2376a7379ad5b46cf0bbcda465a2493.jpeg
    ©Solar
    Fort de ses années toulonnaises, Bernard Laporte évoque le couronnement de sa carrière d'entraîneur, dans un beau témoignage paru aux éditions Solar. Entre rencontres, temps forts et moments de doute, il signe ici un ouvrage complet sur ses...

    Lire l'article

  • Culture, Samedi 26 Novembre 2016

    Le Monopoly écoresponsable

    med-8ae37ddfb031a7535bb73a6f60c688f7ab07f84e.jpeg
    En ces temps plus que jamais portés sur le développement durable, les sociétés rivalisent d'inventivité pour nous proposer des produits en phase avec nos préoccupations. En 2011, Sylvain Hatesse, fondateur de Sly Frog Games, a développé un Monopoly...

    Lire l'article

  • Culture, Mardi 22 Novembre 2016

    Des prix et des jeux

    med-24068ce4d6a33f906212c6584ad41bea8209a52a.jpeg
    ©iStock / Citypresse
    Comme le cinéma, la musique ou la littérature, l'univers des jeux de société a lui aussi ses fans, ses festivals et ses prix prestigieux. Chaque année, plusieurs grands concours viennent ainsi récompenser la créativité des concepteurs de jeux...

    Lire l'article

  • Culture, Lundi 24 Octobre 2016

    Splendeurs et mystères du terroir

    med-0841d0546f1992b0f42fa4b12d9305f8098f0dc0.jpeg
    Des plages de sable doré longeant la Méditerranée aux sommets enneigés des Pyrénées, notre cher Hexagone subjugue par sa remarquable diversité. Épaulé par le photographe Hervé Tardy — fervent passionné de voyage et spécialiste des prises de...

    Lire l'article

  • Culture, Lundi 3 Octobre 2016

    L'aventure sans frontière

    med-2bca04f368216530403c4a8812ef18160b9c0919.jpeg
    Artiste pluridisciplinaire, voguant du cinéma à la philosophie en passant par les eaux tantôt tumultueuses, tantôt paisibles de la poésie, Thierry Loisel a le don de sublimer ses voyages via de singulières expérimentations littéraires. Entre...

    Lire l'article

  • Culture, Samedi 17 Septembre 2016

    Créative ou méditative ?

    med-371571c97b658aeaa1c864f2b639e7b9a947389a.jpeg
    ©iStock
    Il fut un temps où les coloriages servaient exclusivement à occuper les enfants au restaurant ou en voyage. Désormais, les carnets de dessins pour adultes envahissent les rayons des librairies et caracolent en tête des ventes. Proposés comme...

    Lire l'article

  • Culture, Lundi 5 Septembre 2016

    Sous le ciel immortel de Paris

    med-83eb70de2830282cb0edb89641c408e56a5096b5.jpeg
    Tour à tour romantique, inspirant, tumultueux ou inquiétant, Paris a toujours exercé une fascination chez les artistes. Les nombreuses déclarations d'amour chantées, par Edith Piaf ou Joséphine Baker, attestent de cette passion dévorante pour...

    Lire l'article

  • Culture, Lundi 6 Juin 2016

    Lire Bouvier pour réenchanter la vie

    med-5f5f837c70d81fd43324422abafcb247445d4dfb.jpeg
    ©Le Passeur
    Bourlingueur infatigable, chantre de l'aventure authentique, Nicolas Bouvier a écrit quelques-unes des plus belles pages de la littérature de voyage. Des Balkans au Japon en passant par l'Inde et l'Afghanistan, l'écrivain suisse incarne une...

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 12 Mai 2016

    Les œuvres d'art à la merci du web

    med-bb0b22cd0fd46ed8997161c008729fce90f3be48.jpeg
    ©Thinkstock
    Plutôt que d'arpenter les marchés, les amateurs d'art font aujourd'hui leurs acquisitions en ligne. Mais pour éviter les mauvaises surprises, la prudence est de mise.

    Lire l'article

  • Culture, Jeudi 18 Juin 2015

    Les mamans font la fête chez Disney

    med-66367d513f3e9b98117425f50fa97685870a9910.jpg
    ©Disney
    Pour passer un moment privilégié avec ses enfants, rien de tel qu'un bon Disney. Mais les avez-vous tous vus ? Petit quiz pour les incollables.

    Lire l'article

Ces articles peuvent vous intéresser