Magazine

SPORT ET LOISIRS

Le vélo couché, un sport classe confort

med-9c35a9b656cfb6bbb129eb563bb594174d95b8f4.jpeg
©iStock / City Presse

Plus performant et bien moins douloureux pour le corps, le vélo couché gagne à être connu ! Tour d'horizon de cet engin qui vous permet de rouler de façon zen.

med-0faea9b6713c1853071780ac9596e53f199c261c.jpeg
©iStock / City Presse

Entre une selle qui finit forcément par devenir inconfortable, un dos mis à rude épreuve et un rythme cardiaque fortement sollicité, faire de la bicyclette est loin d'être une sinécure ! Pour profiter des joies du cyclisme sans ses aspects contraignants, de plus en plus de pratiquants optent pour le vélo couché. On vous en dit plus.

med-9adb8604785425b91b0b6f331cae1bfe0f768719.jpeg
©iStock / City Presse

La route à la cool

Il n'y a pas de mal à se faire du bien, comme le dit le proverbe ! À l'inverse du cyclisme traditionnel, cette version alternative troque donc la petite selle triangulaire contre un siège ergonomique qui invite le conducteur ou « véhiste » à adopter une position semi-allongée. Couché sur le dos, les jambes placées à l'horizontale, l'utilisateur fait alors avancer son bolide grâce à un pédalier placé à l'avant et le dirige à l'aide d'un guidon situé au-dessus de ses genoux.
Ceci étant dit, la forme même d'un vélo couché varie en fonction de l'utilisation que vous souhaitez en faire. La taille des roues et l'emplacement précis du pédalier et du cadre changent ainsi d'un modèle à l'autre pour privilégier la vitesse ou les balades au long cours. Pour plus de sécurité en milieu urbain, une variante appelée « vélomobile » est même dotée d'une carrosserie.
Par ailleurs, si la plupart des engins fonctionnent grâce à un système de propulsion, les plus sportifs préfèrent la traction directe dans laquelle le pédalage influe sur la direction du vélo, nécessitant de faire corps avec lui.

Performances au rendez-vous

Vous pensez qu'être allongé implique d'avancer moins vite ? C'est tout le contraire ! Dans cette position, la prise d'air frontale est moins forte, ce qui a pour effet de décupler l'aérodynamisme. Non seulement, le véhiste va donc plus vite mais il dépense également moins d'énergie. On estime qu'un vélo couché permet de gagner environ 30 % de puissance par rapport à un cycliste classique. Véritable bolide, il peut faire des pointes de vitesse entre 70 et 90 km/h en descente ! Le tout en parfaite sécurité puisque la qualité du freinage est d'autant plus grande que le centre de gravité est bas.
Ne gâchant rien au plaisir, ce type d'engin permet d'entreprendre de très longues balades grâce à une ergonomie améliorée qui préserve le dos mais aussi à une structure facilitant le transport de sacoches supplémentaires. De quoi aligner les kilomètres sans aucune gêne !

Un bon plan santé

Bon nombre de mordus de cyclisme finissent par opter pour le vélo couché lorsque leur santé ou leur âge ne leur permet plus de se jucher sur une selle classique. Problèmes cardiaques, maux de dos ou encore faiblesse des genoux peuvent ainsi rendre la pratique du vélo difficile. Imposant un effort moindre pour plus de confort, la position couchée est alors l'alternative idéale, surtout qu'elle présente différents avantages pour l'organisme.
Le dos est ici préservé, de même que les poignets qui ne sont pas appuyés, tandis que le poids est réparti de façon homogène. Alors qu'un cycliste lambda souffre souvent de tensions dans la nuque, le véhiste bénéficie par ailleurs d'une vision panoramique qui lui permet d'admirer les paysages mais aussi d'éviter d'avoir mal au cou. Quant à la fréquence cardiaque, elle s'affole moins et se régule plus rapidement que sur un vélo droit. Enfin, en position allongée, le retour veineux est meilleur.
Plébiscité pour continuer à faire du sport tout en préservant sa santé, le vélo couché n'a finalement qu'un seul défaut : il pèche par son prix affiché à plus de 1 000 € en entrée de gamme.

Zoé Pozini
Article vu 26 fois

Derniers articles

  • Sport et loisirs, Vendredi 22 Septembre 2017

    Bike polo, le nouveau sport de rue

    med-e69742d090973df885548c6a04484c62eaade3be.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Sans cesse alimentée par l'imagination débridée et la curiosité insatiable des teenagers, la street culture a ses modes, ses tendances et notamment ses sports de rue. Dernier en date, le bike polo, un drôle de challenge qui met l'équilibre et...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Vendredi 22 Septembre 2017

    Yoga urbain : ma ville est un terrain de jeu

    med-8f296ad2f1dcf5fe18822e43ced5e46719511cb5.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Nul besoin de s'enfermer dans une pièce silencieuse pour s'adonner à son yoga quotidien. Dotés de leur propre énergie, les lieux publics peuvent se révéler de bonnes sources d'inspiration.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Dimanche 10 Septembre 2017

    Le vélo couché, un sport classe confort

    med-9c35a9b656cfb6bbb129eb563bb594174d95b8f4.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Plus performant et bien moins douloureux pour le corps, le vélo couché gagne à être connu ! Tour d'horizon de cet engin qui vous permet de rouler de façon zen.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Samedi 9 Septembre 2017

    Garmin Index Smart Scale : la balance à ne pas balancer

    med-6ad3c865796a25bf8ca8843ce3f4cbb625a6a136.jpeg
    ©Garmin
    Garmin, fort de l'expérience acquise avec ses bracelets trackers ou ses GPS sportifs, offre un écosystème complet dans le domaine de la santé numérique avec la balance Index Smart Scale.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Jeudi 7 Septembre 2017

    Faire du sport quand on est malentendant, un défi facilité par la technologie

    med-d473e0aa901ef9c1eb3d5589ea8e7c5968b78f73.jpeg
    ©iStock / Citypresse
    Pas facile de pratiquer son sport préféré lorsqu'on souffre de surdité ! Il existe pourtant aujourd'hui des solutions efficaces pour protéger son appareil des dégâts de l'humidité et de la transpiration.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Jeudi 7 Septembre 2017

    Un golf à la mode paysanne

    med-985606ed99f78ba872315d25c3d07f05013c6db7.jpeg
    ©Ferme aux cinq saisons
    Vous trouvez le golf trop guindé pour vous ? Une alternative tout droit venue des Pays-Bas va vous faire changer d'avis ! C'est à Flamanville, dans le Cap Cotentin, que François Thiébot, propriétaire de la Ferme aux cinq saisons, a décidé de...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Mercredi 6 Septembre 2017

    Sport et kinésiologie : un ticket gagnant

    med-0af3fb9a65a1020e22e1f33d08326a95c5ef244e.jpeg
    ©iStock / Citypresse
    Foulures, claquages, épuisement mais aussi peur de perdre ou manque de concentration… La performance sportive met nos capacités physiques et mentales à rude épreuve. Parmi les médecines douces qui prêtent de plus en plus main forte aux athlètes,...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Mercredi 6 Septembre 2017

    Bière : après l'effort, le réconfort ?

    med-1ea48d77c039752713a738612520f96d809ea02f.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Très répandue voire incontournable, la bonne mousse après une séance de sport n'est pas si bénéfique que ce qu'on pourrait croire…

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Mercredi 6 Septembre 2017

    Courir sur le sable : un plaisir qui vous veut du bien

    med-94958460fdf917f672729705e05c3a036b3ed02f.jpeg
    ©iStock / City Presse
    En vacances sur le littoral ? Profitez-en pour pratiquer votre entraînement sur le sable. Ce terrain pas comme les autres apporte en effet au coureur de très nombreux bienfaits. Explications.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Mardi 5 Septembre 2017

    Trail : l'Afnor à pied d'œuvre pour une harmonisation des pratiques

    med-807056b82dde6a5479bba08b0de4f3bf78602b3d.jpeg
    ©iStock / Citypresse
    Face à l'engouement croissant que connaît le trail, on trouve à peu près tout et n'importe quoi en matière d'organisation. Un nouveau mode d'emploi établi sous l'égide de l'Afnor entend encadrer les parcours.

    Lire l'article

Ces articles peuvent vous intéresser